產(chǎn)后脫發(fā)：原因與應對方法

一、產(chǎn)后脫發(fā)原因

1. 雌激素水平變化：婦女脫發(fā)情況與體內(nèi)雌激素水平密切相關。雌激素增多，脫發(fā)速度減慢；雌激素減少，脫發(fā)速度加快。孕婦生產(chǎn)后，體內(nèi)雌激素大量下降，生產(chǎn)后的6個月內(nèi)性器官功能處于恢復階段，雌激素分泌明顯減少，最終導致脫發(fā)。

2. 精神因素：很多產(chǎn)婦在生產(chǎn)后會出現(xiàn)情緒問題，即產(chǎn)后抑郁癥。有些婦女分娩前后因各種原因情緒不穩(wěn)定或精神有壓力，直接導致機體代謝功能紊亂，營養(yǎng)供應不足，從而出現(xiàn)嚴重的脫發(fā)危機。

3. 營養(yǎng)缺乏：懷孕期飲食單調(diào)，結構與正常人有差異，且母體對各種營養(yǎng)物質(zhì)需求增多。若不能及時補充，產(chǎn)后會造成體內(nèi)蛋白質(zhì)、鈣、鋅、B族維生素缺乏，影響頭發(fā)正常生長，導致脫發(fā)和頭發(fā)干燥。

4. 壓力與營養(yǎng)問題：新手媽媽在生產(chǎn)期和哺乳期耗費大量體能，身體承受很大精神壓力，需要及時補充營養(yǎng)成分，飲食攝入對保證頭發(fā)生長至關重要。

二、應對產(chǎn)后脫發(fā)的方法

1. 合理飲食：懷孕期間要注意控制飲食攝入，合理膳食，加強營養(yǎng)。多攝入新鮮蔬菜、水果、水產(chǎn)品、豆類、蛋類等食物，以滿足頭發(fā)生長需求。

2. 頭發(fā)護理：日常生活中，每天堅持用木梳梳頭，并搭配有節(jié)奏地按摩頭發(fā)，可刺激頭皮，促進血液循環(huán)，利于頭發(fā)新陳代謝和新發(fā)生長。勤洗頭，防止頭皮油脂分泌過旺，保持頭發(fā)和頭皮清潔。

3. 保持心情愉悅：產(chǎn)后脫發(fā)是暫時的生理現(xiàn)象，是新舊更替過程，舊發(fā)脫落有利于新發(fā)長出。不必過分緊張或煩惱，保持愉悅心情迎接新發(fā)生長。

4. 藥物輔助：若脫發(fā)嚴重，可在醫(yī)生指導下服用谷維素、B族維生素、鈣劑、養(yǎng)血生發(fā)等藥物，每天用生姜片涂擦患處，一般5 - 9個月內(nèi)可長出新發(fā)，但不要盲目用藥。

綜上所述，了解女性產(chǎn)后脫發(fā)原因并采取相應預防和應對措施，只要應對得當，產(chǎn)后脫發(fā)情況可以好轉。