肚子咕咕叫食療怎么調(diào)理
肚子鼓脹、腸鳴音亢進(jìn)，說(shuō)明腹部存在著一定的健康問(wèn)題。但是這類問(wèn)題有可能在日常生活中多加注意，通過(guò)合理飲食就能夠得以較好的改善，那么，總是肚子咕咕叫食療怎么調(diào)理呢？
1. 肚子咕咕叫說(shuō)明腸鳴音比較亢進(jìn)，此情況大多和腸胃功能較差出現(xiàn)消化不良等原因有關(guān)，建議可以在飲食方面進(jìn)行調(diào)理。日常要少吃具有刺激性較強(qiáng)的食物，比如過(guò)于油膩、辛辣、過(guò)涼的食物要少食用或不吃為宜。
2. 日常飲食還不能過(guò)于油膩，盡量以清淡容易消化，并增加蛋白質(zhì)含量高但脂肪含量低的食物，為了減少消化不良需采取少食多餐食療方式，對(duì)減輕腸鳴音亢進(jìn)，避免消化不良能有較好的食療作用。
3. 飲食中可合理安排一些山藥、芡實(shí)、薏米，其具有較好的健脾消食功能，安排在每日膳食中對(duì)調(diào)理腸胃、減輕和避免消化不良有積極作用。
4. 如較為嚴(yán)重的腹部腸鳴音亢進(jìn)以及有明顯的腹部鼓脹，還需要使用針對(duì)性藥物進(jìn)行治療，可通過(guò)就診檢查后食用一些幫助消化類的藥物，以改善腸道菌群平衡，調(diào)節(jié)腸胃功能。
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