dha7歲兒童吃好不好
7歲兒童補充DHA相關(guān)探討
孩子成長所需營養(yǎng)及常見補充情況
孩子成長過程中需要多種營養(yǎng)物質(zhì)。寶寶出生后，醫(yī)生通常會提醒父母給孩子服用魚肝油，以避免寶寶缺鈣。此外，很多父母會為孩子補充DHA，促進寶寶大腦發(fā)育。
7歲兒童吃DHA的情況
對于“7歲兒童吃DHA好不好”這一問題，7歲兒童吃DHA效果不大，但吃了也沒什么害處。
DHA的重要性及來源
DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長所必需的物質(zhì)，是大腦和視網(wǎng)膜的重要組成成分。大腦皮層中DHA含量高達(dá)20%，視網(wǎng)膜中含量達(dá)50%。然而，人體自身無法合成DHA，需要額外補充。
不同階段孩子補充DHA建議
- 嬰幼兒時期是補充DHA的最佳時間，可提高智力。寶寶6個月 - 2歲時，每天需補充100毫克DHA，可多吃奶酪、嬰兒米粉等含DHA的食物；1歲后還可吃牛奶、雞蛋等，海魚、魚油中DHA含量也較高。
- 寶寶2 - 5歲時，每天大約需要200毫克DHA。此時要多給孩子吃含DHA的食物，但單從食物很難攝入足夠量，父母可為孩子購買正規(guī)廠家生產(chǎn)的保健品。
結(jié)論：孩子補充DHA有其重要性和最佳時間階段，7歲兒童吃DHA雖效果不大但無害，各階段應(yīng)合理補充。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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