八歲寶寶補鈣吃什么好
八歲寶寶補鈣食譜推薦
在寶寶成長過程中，對鈣質需求較大。若媽媽未注意給寶寶補鈣，寶寶可能出現缺鈣癥狀，如佝僂病、骨骼畸形（雞胸、漏斗胸、O型腿、X型腿）、身高生長緩慢等。那么，八歲寶寶補鈣吃什么好呢？以下為您推薦兩款食譜。
蝦皮碎菜蛋羹
蝦皮富含礦物質鈣和磷元素，是補鈣的優質食材，多給寶寶吃蝦皮有助于鈣質吸收。做法如下：先將蝦皮洗凈待用；小白菜沖洗干凈后，用熱水汆燙并切碎，這樣能去除部分草酸和植酸，利于鈣質吸收；接著將蝦皮、菜末與打散的雞蛋混勻，少加水上鍋蒸，大約蒸8分鐘即可。
黃芪豬肝湯
豬肝含有蛋白質、礦物質鈣、磷以及多種維生素，豬腿骨含有鈣、磷、鎂、鐵、鉀等多種礦物質元素，配以黃芪等輔料煮湯，有利于蛋白質、鈣、磷等成分的吸收，對寶寶骨骼發育有益。做法為：先將豬肝用清水反復洗凈，浸泡5分鐘后切成片狀；豬腿骨用清水洗凈切大塊；然后將豬腿骨、黃芪、五味子一起放進鍋內，加適量清水，大火煮沸后改中火煮1小時，用紗布過濾掉湯渣；最后放入切好的豬肝片，豬肝煮熟后調味即可食用。
這兩款食譜營養豐富，做法相對簡單，媽媽們可以為八歲寶寶嘗試制作，助力寶寶補鈣和健康成長。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？