榴蓮的氣味頗具爭議,有人覺得它臭,也有很多人認(rèn)為它香,愛吃榴蓮的人更是對其香味情有獨鐘。不少喜愛榴蓮的家長,在品嘗時總想與人分享,且榴蓮營養(yǎng)豐富,那么嬰兒能否吃榴蓮呢?
寶寶開始添加輔食后,可適量食用榴蓮,但一次不宜多吃。榴蓮營養(yǎng)價值高,除含糖量高外,富含蛋白質(zhì)、維生素以及鈣、鐵、磷等微量元素,寶寶適當(dāng)食用能補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)素和能量。
不過,榴蓮雖含豐富膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動,但過量食用,它會在腸胃吸水膨脹,導(dǎo)致腸道堵塞,引發(fā)寶寶便秘。而且,榴蓮屬溫性水果,寶寶吃多了易致體內(nèi)濕熱淤積,影響健康。由于寶寶吸收能力有限,吃多易上火,出現(xiàn)喉嚨痛、煩躁、睡眠質(zhì)量不佳等現(xiàn)象。因此,寶寶吃完榴蓮后要多喂水,有助于消化,避免上火。
結(jié)論:嬰兒添加輔食后可適量吃榴蓮,但要控制量,吃完需多喝水,以防便秘和上火。
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