抑郁前兆是什么癥狀
抑郁癥前兆表現(xiàn)及應(yīng)對方法
現(xiàn)代社會，人們面臨的生活與工作壓力不斷攀升，部分人在長期重壓下患上抑郁癥。抑郁癥患者易做出過激行為，危及自身與他人生命安全。因此，當(dāng)出現(xiàn)抑郁先兆表現(xiàn)時，需積極調(diào)整狀態(tài)。
抑郁癥的前兆表現(xiàn)
- 食欲減退、體重減輕：即便面對諸多美味佳肴，有抑郁前兆的人也缺乏進(jìn)食動力，常茶飯不思或食之無味，長此以往導(dǎo)致體重下降。
- 睡眠障礙：這類人群存在睡眠問題，比平時早醒，且醒后難以再次入睡，還易陷入悲傷情緒。
- 喪失興趣：活動時突然失去對生活、工作的熱情，對任何事都提不起興趣，常感煩悶難受。對以往喜好之物不再關(guān)注，進(jìn)而閉門獨(dú)居、疏遠(yuǎn)親友。
應(yīng)對建議
當(dāng)感覺生活工作處處不順時，要反思自身行為與思想，及時調(diào)整心態(tài)。可多與朋友、親人聊天傾訴不快，平時擠出時間看書、運(yùn)動，轉(zhuǎn)移注意力，放松身心。
總之，了解抑郁癥的前兆表現(xiàn)并及時調(diào)整，有助于預(yù)防抑郁癥的發(fā)生。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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