青春期女孩豐胸方法介紹

青春期是女孩身體發育的關鍵階段，胸部發育在此時期尤為重要，也是豐胸的黃金時期，比成年后豐胸效果更佳，但需選對方法。以下為大家介紹幾種有效的豐胸方法。

調節作息

作息調節是青春期少女豐胸不可忽視的一點。很多少女嘗試多種豐胸方法卻不見成效，不妨試試調節作息。盡量在10點前睡覺，因為9 - 11點是腎的養護時間，這段時間良好的睡眠對青春期少女豐胸有很大幫助。

中醫按摩手法

按摩是青春期少女豐胸重要且操作簡單的方法，有三個穴位對豐胸效果顯著：

• 檀中穴：位于兩個乳頭中間。可用大拇指壓制，若感覺疼痛，用食指輕輕揉，每次堅持約9秒鐘后放松，重復20多次，壓下去深度約3公分。
• 神封穴：在距離檀中穴和乳頭之間的位置，兩邊都有。用食指輕輕壓下去約3公分，時間9秒鐘，持續10 - 20次。
• 乳根穴：在乳房下緣沿胸下圍的位置。壓法與前兩個穴位相同。堅持每天晚上睡前按摩這三個穴位，一個月內有望看到豐胸效果。

中醫食療

食療是青春期少女豐胸的首選方法。可多吃富含維生素E、B族維生素、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物，以達到乳房健美的目的。以下是兩款食療方：

• 羊肝燜黃鱔：羊肝10克切片，黃鱔150克切段，加鹽、雞精腌20分鐘，然后用油爆炒羊肝及黃鱔，加入黑棗20克、花生30克、生姜片10克、少許醬油和鹽，燜熟后每晚食1次。
• 菊蛋：肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10克，與2個鴨蛋共煮。蛋熟后敲開一頭再煮，熟后棄渣食蛋，每日服1次。

此外，吃豆制品、木瓜、葛根、核果類食物也可補充蛋白質，促進第二性特征發育。

總之，青春期女生可從調節作息、中醫按摩手法、中醫食療三種方法中選一種堅持進行，就可能達到豐胸效果。