來月經應該怎么睡覺姿勢
女性經期注意事項
月經是女性生理周期中的正常現象，但常給女性帶來困擾。經期女性身體較為虛弱，還可能出現月經異常，若不注意會加劇身體不適。以下是經期睡眠姿勢、飲食及洗浴方面的注意事項：
睡眠姿勢
經期左右側臥位是較好的睡眠姿勢。很多女性經期會肚子疼，左右側躺能減輕疼痛感，還有利于經血從陰道順利排出。而平躺或趴著睡，會對經血排出產生一定影響，且可能污染床單。
飲食建議
經期可以喝牛奶。每晚睡前喝一杯加蜂蜜的溫牛奶，能有效緩解部分女性的腹痛癥狀，同時牛奶和蜂蜜有助于睡眠，可幫助女性更好入睡。
洗浴禁忌
經期不建議泡澡。經期時子宮口和宮頸口處于半開放狀態，脫落的子宮內膜組織、血塊、細胞及上皮細胞等通過宮頸口和陰道口排出體外，月經血中含有大量細菌，泡澡易造成感染。此外，水中細菌也易通過開放的子宮口和陰道口引發感染，嚴重時會導致盆腔炎癥。
女性經期需在睡眠姿勢、飲食和洗浴等方面多加注意，以保障身體健康。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？