經期腰酸痛特別厲害怎么辦
經期腰酸痛特別厲害的應對方法
一般女性在經期常感不適，會出現腹部疼痛、乏力等不良癥狀，部分女性還會有腰部酸痛，有時疼痛嚴重。以下是應對經期腰酸痛特別厲害的方法：
熱敷
經期腰部酸痛嚴重時，可通過熱敷緩解。女性需俯臥在床上，用熱濕毛巾敷在腰間疼痛部位及骶部，上面再放熱水袋，讓毛巾涼得慢些，通常熱敷10分鐘即可，熱敷時可連同腰部兩側一起進行。
按摩
月經期間腰部酸痛，可進行適當按摩改善癥狀。按摩時力量不宜過大，以免造成損傷。若自己不會按摩，可到中醫院請專業中醫師進行。
日常護理
女性經期護理很重要，冬天要做好保暖，夏天也不能忽視，否則會加重酸痛癥狀。平時應避免久坐、久站，經常活動腰部，有助于腰肌解除緊張，減輕腰部酸痛感。
綜上所述，經期腰酸痛嚴重可通過熱敷、按摩及日常護理等方法緩解。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？