經期最后一天可以汗蒸嗎
經期最后一天能否汗蒸及汗蒸相關注意事項
汗蒸的選擇原因
在現代社會，人們因生活和工作壓力大，運動量減少，身心易疲勞。不少人會選擇汗蒸來緩解工作疲勞、解除精神壓力，因為汗蒸有一定的保健養生作用。
經期能否汗蒸
有女性會問經期最后一天是否可以汗蒸。實際上，女性在整個月經期間都不可以汗蒸。汗蒸是在高溫環境下進行，能加快機體血液循環。而女性經期本身就在出血，汗蒸可能導致大量出血，甚至引發昏迷。此外，經期女性身體虛弱，汗蒸使機體大量熱量蒸發，會讓女性更加虛弱。建議女性在月經結束2到3天后再進行汗蒸。
汗蒸前的準備
女性汗蒸前一定要清潔身體并卸妝。因為汗蒸通過高溫使毛孔擴大，若不清洗掉皮膚表面的化妝品和灰塵，會堵塞毛孔，不利于體內毒素排出。
不宜汗蒸的人群
除經期女性外，患有高血壓、心臟病、身體不適以及大量飲酒后的人都不宜汗蒸。
汗蒸中的注意事項
汗蒸過程會造成大量水分流失，所以要適當補充水分，防止脫水。同時，汗蒸時間不宜過久，一次以40到60分鐘為宜，過久可能出現虛脫、暈厥等情況。
汗蒸后的注意事項
汗蒸后毛孔處于擴張狀態，容易受風寒侵襲，所以要做好保暖工作。
綜上所述，汗蒸雖有保健作用，但要注意諸多方面，尤其是女性經期不能汗蒸，且汗蒸前后及過程中都需遵循相應的注意事項。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？