寶媽月經期能吃通草嗎
哺乳期月經期間能否食用通草
女性生產后進入哺乳期，為催生乳汁，常需食用催乳食材，通草便是其中之一。不過，哺乳期飲食講究結合女性身體狀況。當女性在哺乳期來月經時，飲食更需謹慎。
月經與通草特性
月經是女性子宮內膜循環性脫落的過程，脫落物隨經血排出。通草性寒味甘，有通乳催奶功效，但女性經期不宜食用寒涼食物。
通草食用量
哺乳期月經期間可適當食用通草，但不宜多吃，盡量選擇其他通乳食材代替。一般經期食用通草量在3到5克左右，不可超量，以免因寒涼導致經痛、經血排出困難或出現血塊，既不利于催乳，還會傷害女性身體，長期如此影響下次生育。
通草食用方式
經期食用通草，煲湯或熬粥為佳，搭配鯽魚姜片催乳效果好，適量通草對身體傷害小。但需注意不能長期食用，否則不利于腎臟等器官健康。
結論：哺乳期月經期間可以適量食用通草，但要控制量和食用時長，采用合適方式食用。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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