生孩子怎樣才能減輕疼痛
生孩子減輕疼痛的方法
每個(gè)女性大多希望擁有自己的寶寶，但懷胎十月的艱辛和分娩時(shí)的痛苦讓很多女性擔(dān)憂，部分女性甚至因害怕分娩疼痛而不想懷孕。那么，如何減輕生孩子的疼痛呢？其實(shí)有多種辦法可幫助產(chǎn)婦緩解疼痛。
放松心情
陣痛來(lái)臨時(shí)，產(chǎn)婦保持放松心情至關(guān)重要。可通過用鼻子深深吸氣，再用嘴慢慢吐出，反復(fù)操作，能有效緩解疼痛。此外，給產(chǎn)婦播放音律優(yōu)美、節(jié)奏舒緩的音樂，也有利于其放松心情。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
陣痛時(shí)不要一直躺在床上，可在陣痛間隔期間扶著產(chǎn)床左右扭胯，或繞著產(chǎn)床周圍走動(dòng)。這些姿勢(shì)既能減輕疼痛，又有助于胎兒頭部下降，促進(jìn)順利分娩。
無(wú)痛分娩
若產(chǎn)婦對(duì)疼痛不耐受，可選擇無(wú)痛分娩。主要通過麻醉劑使下半身神經(jīng)暫時(shí)無(wú)痛，明顯減輕疼痛。目前醫(yī)院大多采用硬膜外麻醉的無(wú)痛分娩方法，對(duì)產(chǎn)婦和嬰兒影響較小。
綜上所述，產(chǎn)婦可通過放松心情、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)或選擇無(wú)痛分娩等方法減輕生孩子的疼痛。
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