隨著懷孕月份不斷增加,孕婦肚子逐漸增大,這既影響孕婦日常活動,也對睡眠姿勢造成限制。部分孕婦喜歡側睡,但擔心長期側睡影響胎兒健康。
懷孕初期,孕婦肚子無明顯變化,睡姿不受限制,此時側睡對胎兒沒有影響。
孕中期,孕肚開始顯形,孕婦睡姿受限。不過側睡對胎兒有益,建議采取左側臥睡姿,不建議右側臥。因為右側臥易導致孕婦子宮右旋,不利于胎兒健康,還會增加臍帶繞頸概率;而左側臥可預防子宮右旋,保證胎兒血氧供應,避免胎兒宮腔內缺氧。
懷孕晚期更建議孕婦左側臥入睡,能更好保障胎兒健康。此階段應盡量避免右側臥和仰臥,因為這兩種姿勢會壓迫下肢動脈,對孕婦和胎兒健康均不利。
孕婦在不同孕期睡眠姿勢有所不同,懷孕初期側睡無影響,孕中期和晚期左側臥對胎兒更有益,應避免右側臥和仰臥。
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