阿膠是一種具有很強補血功能的營養品,有補血養陰、滋陰潤燥、活血化瘀的作用,適用于貧血體虛人群,是非常適合女性的滋補品。
大多數情況下,阿膠應在月經干凈后服用。月經后要滋陰養血,補充之前流失的氣血,可以適量吃阿膠,還可煲滋補湯,如烏骨雞加枸杞、紅棗湯等,同時可多吃“黑色”食物,如黑木耳、黑豆等。運用阿膠最好在專業醫生的指導下進行。
結論:經期食用阿膠需謹慎,要根據個人體質和身體狀況,最好在醫生指導下決定是否食用,月經干凈后食用阿膠滋補效果更佳。
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