秋季寶寶吃什么潤(rùn)燥
秋季寶寶潤(rùn)燥飲食調(diào)理
秋季風(fēng)輕云淡、秋高氣爽，但容易讓人內(nèi)生燥熱，寶寶若不注意多喝水極易上火咳嗽，有此類(lèi)癥狀的寶寶可從日常飲食進(jìn)行調(diào)理。以下為您介紹兩款適合秋季寶寶潤(rùn)燥的湯品。
雪梨杏仁湯
功效：此湯能止咳化痰、去火、潤(rùn)肺燥、清肺熱，對(duì)口燥咽干、干咳肺燥以及大便秘結(jié)者有很好的食療效果。
食材準(zhǔn)備：雪梨2個(gè)，豬肺150 - 200克，南北杏仁分別為12克和6克，蜜棗4個(gè)。
做法：雪梨洗凈切片，南北杏仁去尖去皮，豬肺洗凈切成小塊。在鐵鍋中放少許食油，將豬肺炒透后加適量開(kāi)水，再把其余食材一同放入砂鍋中，煲1 - 2小時(shí)即成。
蜜棗蘋(píng)果瘦肉湯
功效：此湯可養(yǎng)陰潤(rùn)肺、運(yùn)筋脈、舒筋骨，能益氣生精、補(bǔ)脾益氣，適合秋天有干咳無(wú)痰、口渴多飲、皮膚干燥者食用，有較好的潤(rùn)燥生津、止咳化痰作用。
食材準(zhǔn)備：蘋(píng)果1 - 2個(gè)，豬瘦肉100克，蜜棗4 - 6枚。
做法：蘋(píng)果去心去皮切片，瘦肉切成肉絲，將所有食材放入砂鍋內(nèi)，加適量清水，煲湯一小時(shí)以上即可食用。
結(jié)論：秋季寶寶易上火咳嗽，通過(guò)食用雪梨杏仁湯和蜜棗蘋(píng)果瘦肉湯等潤(rùn)燥湯品，可在一定程度上緩解不適癥狀。
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