中年女人脫發吃什么好
女性脫發食療方法
如今，很多女性深受嚴重掉發問題的困擾，明顯的脫發會極大影響女性的形象和心情，尤其是處于更年期的中年女性，脫發情況更為嚴重，且她們體質普遍較差。因此，從飲食方面做好護理十分必要。以下為大家介紹幾種有效的食療方法。
首烏豬腦湯
這是防治脫發的上佳選擇。其做法是準備何首烏300克、核桃仁30克、豬腦1個。先將何首烏水煎，棄渣取汁，再用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調味服食，每天1次，直至長出新發。它不僅是治療女性掉頭發的食療方，還是一道美味佳肴。
龍眼人參燉瘦肉
需龍眼肉20克、人參6克、枸杞子15克、瘦豬肉150克。將豬肉洗凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟即可食用。此食療方適于婦女產后氣血虧虛引起脫發者。
枸杞黑芝麻粥
材料為黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克，將這三味共煮粥。它具有補肝腎、益氣血的功效，適用于頭發早白、脫發等患者，也是解決女性白發問題的食療選擇。
枸杞黑豆燉羊肉
準備枸杞子20克、黑豆30克、羊肉150克，以及適量姜、鹽。先將羊肉用開水氽去腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適合婦女產后脫發。
上述食療方法養生效果好，能有效緩解女性脫發，做法也不復雜，還可滋補身體、延緩衰老。女性若有脫發現象，不妨嘗試。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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