什么叫產氣多的食物
日常生活中有很多朋友會存在便秘情況，而對于功能性便秘，因并無器質性病變，所以可通過飲食調節進行改善，吃一些有利于腸蠕動和產氣多的食物，常能較好緩解便秘癥狀。那么，什么叫產氣多的食物呢？
產氣多的食物是指這類食物中含有一些硫化物，在食用后會在人體腸道內酵解產生硫化氫和硫醇，可抑制二氧化碳吸收，所以就會在腸道內產生氣體，然后過多的氣體則會通過排氣排出體外。
平常所吃的蘿卜、白薯就含有硫化物以及氣化酶和較多的植物纖維，食用后可加快腸蠕動，也會在腸內產生氣體，而其中的植物纖維并不容易被充分消化，易被腸道內的細菌酵解為氫氣和二氧化碳和硫化氫及硫醇，所以在食用后就容易出現排氣現象。
日常所吃食物有較多種類都易產氣，比如蘿卜、白薯、洋蔥、生蒜、生姜、苤藍、芹菜、卷心菜、蜂蜜、黃豆、黑豆，及一些豆制品等。水果中的香蕉、蘋果、葡萄、柚子，還有瓜類，如香瓜、西瓜等也易產氣。如果經常有功能性便秘的朋友，在日常飲食中可以適量多吃些這類食物，對改善便秘會有幫助作用。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？