14歲女孩月經(jīng)不來怎么辦
當女孩進入青春期的時候就會有月經(jīng)的來臨，有很多女孩在12歲的時候就會出現(xiàn)月經(jīng)的現(xiàn)象，這也就意味著女孩進入青春期了。但有些女孩到了14歲的時候還沒有月經(jīng)來臨，這就讓其特別擔心，想了解14歲女孩月經(jīng)不來怎么辦？
14歲女孩不來月經(jīng)時不用過于著急，這是正常的現(xiàn)象。通常情況下女孩來月經(jīng)是12歲到16歲之間，因為個人的身體情況不一樣，14歲不來月經(jīng)也是正常的。如果實在不放心可以到醫(yī)院檢查身體，了解一些準確的情況。
女孩成長到14歲的時候需要注意的事項就多了，不來月經(jīng)的時候需要在飲食方面多加注意。在平時需要多吃一些富含營養(yǎng)物質(zhì)的食物，比如牛奶，富含蛋白質(zhì)的肉類還有蛋類，新鮮的蔬菜和水果等，營養(yǎng)物質(zhì)需要均衡攝入。
除了上述的飲食問題之外，女孩還需要在作息上做出改變。一定要注意按時休息，應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的好習慣，這樣保持充足的睡眠時間可以讓身體更加的健康。良好的睡眠質(zhì)量還可以有效的促進身體發(fā)育，對女孩身體有很多好處。
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