如何讓寶寶早睡早起
如何讓寶寶早睡早起
每位家長都盼望寶寶能健康成長發育，已知早睡早起對寶寶身體發育有益，所以寶爸寶媽們都希望寶寶做到早睡早起。然而，寶寶因貪玩常很晚睡覺，并不理解早睡早起的好處。
從嬰兒時期培養習慣
要讓寶寶養成早睡早起的習慣，最好從嬰兒時期開始。在寶寶該休息的時間，拉上窗簾、關燈，營造安靜的環境，通常寶寶能較快入睡。嬰兒時期養成此習慣，長大后也會自然習慣早睡早起。
隨寶寶成長引導
隨著寶寶長大，家長要告知早睡早起的好處，讓寶寶盡量在固定時間休息。可以給寶寶買可愛的鬧鐘，并告訴寶寶鬧鐘響就要起床。
應對抵觸情緒的方法
若寶寶不想早睡，家長可買毛絨玩具，讓寶寶哄玩具睡覺，這能緩解寶寶對早睡的抵觸情緒，還能讓寶寶有長大的感覺，更愿意配合。
營造良好睡眠環境
寶寶睡覺時，家長要營造舒適溫暖的環境，在睡覺時間不逗弄寶寶，也避免寶寶熬夜。若睡前寶寶無睡意，可放輕柔助眠的音樂，或養成睡前聽故事的習慣。
通過從嬰兒時期培養習慣、成長中正確引導、應對抵觸情緒和營造良好環境等方法，能幫助寶寶養成早睡早起的好習慣。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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