鈣和鋅是人體必需的重要營養(yǎng)元素,對兒童的身體生長和智力發(fā)育起著關(guān)鍵作用。若11歲兒童鈣和鋅攝入不足,會影響正常發(fā)育,需及時補(bǔ)充。有家長詢問11歲兒童補(bǔ)鈣鋅要補(bǔ)多久。
一般而言,兒童補(bǔ)鈣和鋅以三個月為一個療程。對于缺鈣鋅較輕的兒童,三個月通常能補(bǔ)足;缺鈣鋅嚴(yán)重的兒童,先進(jìn)行三個月補(bǔ)充療程,之后做微量元素檢查復(fù)查效果,若仍缺乏則開始第二個療程。可見,兒童補(bǔ)鈣和鋅是階段性的,非長期性的,機(jī)體鈣鋅含量達(dá)標(biāo)就無需繼續(xù)補(bǔ)充。所以,建議11歲兒童堅(jiān)持補(bǔ)充三個月,情況改善后停止,補(bǔ)充效果不佳時再采取必要措施。
兒童補(bǔ)充鈣和鋅的方式應(yīng)根據(jù)缺乏程度決定。缺乏程度較輕時,家長調(diào)節(jié)兒童日常飲食結(jié)構(gòu)即可,讓兒童多吃鈣和鋅含量高的食物,同時多攝入富含維生素D和維生素C的食物,以促進(jìn)鈣和鋅的吸收。
結(jié)論:11歲兒童補(bǔ)鈣鋅一般建議先補(bǔ)三個月,依據(jù)缺乏程度和補(bǔ)充效果決定后續(xù)安排,輕度缺乏可通過飲食調(diào)節(jié)補(bǔ)充。
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