家長(zhǎng)對(duì)孩子飲食極為重視,寶寶開(kāi)始吃輔食后,需為其準(zhǔn)備高營(yíng)養(yǎng)、易消化的食物。禽蛋類食物是不錯(cuò)的選擇,像雞蛋、鵪鶉蛋等,其中鵪鶉蛋尤其適合小寶寶。
寶寶一次能吃幾個(gè)鵪鶉蛋,要依據(jù)年齡而定。一般來(lái)說(shuō),一個(gè)雞蛋相當(dāng)于3 - 4個(gè)鵪鶉蛋。剛添加輔食的寶寶,一次只能吃半個(gè)到1個(gè)鵪鶉蛋;到八個(gè)月時(shí),可吃一整個(gè);超過(guò)一歲的孩子,每次能吃兩個(gè)。
鵪鶉蛋是高蛋白、低膽固醇的食品,富含蛋白質(zhì)、腦磷脂、卵磷脂,賴氨酸、胱氨酸以及維生素A、B2、B1的含量也較高。給孩子吃鵪鶉蛋,能起到補(bǔ)氣益血、強(qiáng)筋壯骨的作用。此外,小寶寶成長(zhǎng)發(fā)育需要各種營(yíng)養(yǎng),很多孩子存在缺鈣、缺鐵情況,而鵪鶉蛋含有大量鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),適合寶寶食用。
雖然鵪鶉蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,但不要讓孩子過(guò)量食用,以免導(dǎo)致消化不良。
結(jié)論:家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)寶寶年齡合理安排鵪鶉蛋食用量,發(fā)揮其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值同時(shí)避免消化不良。
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