女人掉頭發(fā)與缺鈣的關(guān)系及相關(guān)情況分析

女人頭發(fā)的重要性及掉發(fā)問題

女人的頭發(fā)對其美麗指數(shù)影響重大，頭發(fā)狀況不佳會使美麗減分，尤其是出現(xiàn)脫發(fā)問題，常讓女性感到焦慮。人們常關(guān)心女人掉頭發(fā)是否是因為缺鈣，下面來詳細(xì)分析女人掉頭發(fā)的原因。

掉頭發(fā)是缺鈣嗎

缺鈣可以引發(fā)頭發(fā)脫落，但并非主要原因。脫發(fā)原因眾多，包括脂溢性脫發(fā)、血虛、血熱性脫發(fā)、腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā)等，建議對癥治療。同時要注意營養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)主要成分是膠原蛋白，所以要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C和鈣，保持愉快心情，少吃辛辣和油脂高的食物，保證充足睡眠。在補(bǔ)鈣的同時，最好去醫(yī)院確定主要病因。

中老年人掉頭發(fā)是缺鈣嗎

中老年缺鈣會出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況，還會伴有其他癥狀，如骨質(zhì)疏松、易骨折、身高縮短、駝背、骨質(zhì)增生、牙齒易出血、掉牙、腰酸背疼、行走不便、頭暈失眠、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛、動脈粥樣硬化、高血壓、心臟病和結(jié)石癥等。

小孩掉頭發(fā)是缺鈣嗎

小孩缺鈣不確定是否會掉頭發(fā)。小孩缺鈣會有睡眠不安、夜驚、夜啼、體弱、常感冒、食欲不好、個子不高、手足抽搐、便秘、煩躁不安、前額突出、雞胸、下肢畸型、O型或X型腿、佝僂病、小兒麻痹、骨骼發(fā)育不良、牙齒不整齊和生長發(fā)育緩慢等癥狀。醫(yī)生們對此觀點(diǎn)不一，有些認(rèn)為小孩缺鈣會引起掉頭發(fā)，有些則認(rèn)為二者關(guān)系不大。

食療缺鈣引起的掉頭發(fā)

為避免缺鈣，平時應(yīng)多吃含鈣多的食物，如牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等，每100克鮮牛奶含鈣120毫克。需注意，食用含鈣豐富食品時，應(yīng)避免過多吃含磷酸鹽、草酸、蛋白質(zhì)豐富的食物，以免影響鈣吸收。

結(jié)論：女人缺鈣可能會導(dǎo)致掉頭發(fā)，但掉頭發(fā)的原因多樣，若想確定是否缺鈣，最好去醫(yī)院檢測后再積極補(bǔ)鈣。