女人的頭發(fā)對其美麗指數(shù)影響重大,頭發(fā)狀況不佳會使美麗減分,尤其是出現(xiàn)脫發(fā)問題,常讓女性感到焦慮。人們常關(guān)心女人掉頭發(fā)是否是因為缺鈣,下面來詳細(xì)分析女人掉頭發(fā)的原因。
缺鈣可以引發(fā)頭發(fā)脫落,但并非主要原因。脫發(fā)原因眾多,包括脂溢性脫發(fā)、血虛、血熱性脫發(fā)、腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā)等,建議對癥治療。同時要注意營養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)主要成分是膠原蛋白,所以要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C和鈣,保持愉快心情,少吃辛辣和油脂高的食物,保證充足睡眠。在補(bǔ)鈣的同時,最好去醫(yī)院確定主要病因。
中老年缺鈣會出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況,還會伴有其他癥狀,如骨質(zhì)疏松、易骨折、身高縮短、駝背、骨質(zhì)增生、牙齒易出血、掉牙、腰酸背疼、行走不便、頭暈失眠、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛、動脈粥樣硬化、高血壓、心臟病和結(jié)石癥等。
小孩缺鈣不確定是否會掉頭發(fā)。小孩缺鈣會有睡眠不安、夜驚、夜啼、體弱、常感冒、食欲不好、個子不高、手足抽搐、便秘、煩躁不安、前額突出、雞胸、下肢畸型、O型或X型腿、佝僂病、小兒麻痹、骨骼發(fā)育不良、牙齒不整齊和生長發(fā)育緩慢等癥狀。醫(yī)生們對此觀點(diǎn)不一,有些認(rèn)為小孩缺鈣會引起掉頭發(fā),有些則認(rèn)為二者關(guān)系不大。
為避免缺鈣,平時應(yīng)多吃含鈣多的食物,如牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等,每100克鮮牛奶含鈣120毫克。需注意,食用含鈣豐富食品時,應(yīng)避免過多吃含磷酸鹽、草酸、蛋白質(zhì)豐富的食物,以免影響鈣吸收。
結(jié)論:女人缺鈣可能會導(dǎo)致掉頭發(fā),但掉頭發(fā)的原因多樣,若想確定是否缺鈣,最好去醫(yī)院檢測后再積極補(bǔ)鈣。
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