女孩初次來月經需要注意什么
女孩初次來月經的相關知識及注意事項
在初中生物課上，老師會講解生理知識，但多數女生對性和月經仍認識模糊，首次來月經時往往驚慌失措。
月經初潮年齡
正常女孩13 - 15歲來月經，月經提前或錯后兩年屬于正常情況。月經來的早晚與遺傳、營養狀況、環境有一定關系。
注意事項
- 多喝開水，保持大便通暢，保證充足睡眠，保持樂觀穩定的情緒。
- 飲食上，少吃生冷或有刺激性的食物，如辣椒、酒等；多吃雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內各種維生素和蛋白質。
- 每天用溫水擦洗外陰，洗澡不可盆浴，以免污水進入陰道引起感染。
- 避免受涼，尤其不要用冷水洗澡、洗腳，或坐在涼地上，因為受涼會使血管收縮，產生痛經現象。
- 不要做激烈運動，不要從事重體力勞動，以免使盆腔充血，造成經血過多或月經延長，影響健康。
- 少女月經初潮補鈣很重要，部分少女月經初潮時，會引起子宮肌肉或身體某些部位產生痙攣，嚴重時還會引起全身抽筋現象。
女孩初次來月經時，了解并遵循上述注意事項，有助于平穩度過生理期，保障身體健康。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？