小孩抵抗力低要吃什么好
小孩抵抗力低吃什么好
抵抗力是人體的一種防御能力，良好的抵抗力可使身體與病原菌斗爭，預防疾病侵擾。孩子身體各系統(tǒng)發(fā)育不完善，對細菌病毒抵御力弱，患病幾率更高，這讓父母擔憂。那么，小孩抵抗力低吃什么好呢？
富含鈣的食物
鈣元素能提高孩子身體抵抗力，且孩子身體發(fā)育需大量鈣質(zhì)。父母可給孩子吃骨頭湯、海產(chǎn)品等補充鈣質(zhì)。為促進鈣質(zhì)吸收，可帶孩子到戶外曬太陽。
富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物
大米、雞蛋等常見食物含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能增強孩子身體抵抗力。但淘洗大米時，不宜洗太久或泡太久，以免破壞營養(yǎng)。
新鮮水果蔬菜
新鮮水果蔬菜含大量維生素和營養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜、菠菜、橙子、蘋果等，還能防止孩子便秘。
保證良好睡眠
孩子保持良好睡眠質(zhì)量，才能有較好免疫能力抵抗病毒。
綜上所述，小孩抵抗力低可通過合理飲食如攝入富含鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物和新鮮果蔬，以及保證良好睡眠來提高抵抗力。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？