預產期到了要準備些什么
臨近預產期的準備事項
臨近預產期意味著即將與寶寶見面，初次懷孕的女性往往會因缺乏經驗而感到緊張和慌亂。為順利迎接寶寶到來，女性需做好充足準備。以下是預產期要做的準備：
注意觀察胎動
孕晚期寶寶個頭增大，肢體只能彎曲，子宮內活動空間變小，胎動會相應減少。此時更要關注胎動次數，正常情況下，早、中、晚胎動平均為5 - 10次，少于5次則不正常，需引起重視。
補充營養為生產蓄力
分娩依靠子宮收縮和腹壓將寶寶從子宮內產出，這一過程會消耗大量精力。因此，臨近預產期的女性要注意營養搭配，保證攝入足夠的水分，以充沛的精力完成分娩這一艱巨任務。
保持充足的睡眠
初產婦從宮縮加劇到分娩結束通常需要十幾個小時，擁有充沛的精力才能應對分娩疼痛。所以臨產前要保持規律的生活作息，保證充足的睡眠。
自我調節心情
臨近預產期，負面情緒對分娩的影響會增大。臨產前的女性最好學習一些調節情緒的方法，這對自身和寶寶的健康都有益。
臨近預產期，女性在胎動觀察、營養補充、睡眠保障和心情調節等方面做好準備，能更好地應對分娩。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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