瓜子能吃嗎
瓜子作為一種營養(yǎng)豐富而且又比較香的小零食，可以說是大眾零食的寵兒，但是，家里面有小寶寶的家長也會擔(dān)心給孩子吃瓜子會影響到孩子健康，所以，這樣家長會咨詢：瓜子能吃嗎？
瓜子能吃嗎
小寶寶能不能吃瓜子要根據(jù)孩子的情況來看，如果寶寶的年齡在一歲以下，建議不要給寶寶吃瓜子，否則就容易因為吃瓜子而出現(xiàn)噎住情況。要是寶寶年齡在一歲以上，可以適當(dāng)給寶寶吃一定的瓜子，但是不建議給寶寶吃太多，如果寶寶吃太多瓜子就很容易上火或者出現(xiàn)大便干結(jié)情況。
吃瓜子的好處
在瓜子里面有維生素、蛋白質(zhì)以及油類成分，這些成分含量都比較豐富，如果每天適量給孩子吃一點瓜子，可以滿足孩子的相關(guān)營養(yǎng)需求。如果成年人每天適量吃一點瓜子，可以起到安定情緒、增強記憶力、預(yù)防心臟病等等效果，有需要吃瓜子的人群可以結(jié)合情況適量服用一些。
建議平時喜歡給孩子吃瓜子的家長一定要注意量，不要給寶寶吃太多瓜子，給寶寶吃瓜子以后適當(dāng)讓他們喝點水。另外，給寶寶吃瓜子的時候不要出現(xiàn)跟孩子嬉戲打鬧情況，否則就會因為跟孩子嬉戲打鬧而導(dǎo)致孩子被噎住。
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