乳糖不耐受怎么辦
乳糖不耐受的應(yīng)對(duì)方法
很多寶媽對(duì)乳糖不耐受有一定了解，因?yàn)椴簧賹殞殨?huì)出現(xiàn)這種情況。乳糖不耐受與體質(zhì)相關(guān)，一些寶寶體質(zhì)不夠健全，分泌的乳糖酶較少，從而產(chǎn)生乳糖不耐受反應(yīng)。以下是應(yīng)對(duì)乳糖不耐受的方法：
1. 酸奶治療
喝酸奶是治療乳糖不耐受的簡(jiǎn)單方法。每毫升酸奶中含有一千億益生菌，而每次乳糖分解需要兩百億個(gè)微生物。每天喝酸奶能保證乳糖分解所需的酶，治療乳糖不耐癥只是時(shí)間問(wèn)題。起到治療作用的主要是酸奶中常見的保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌，它們?cè)谀c道里慢慢分解消化，分解后的乳糖酶進(jìn)入胃腸道分解乳糖。
2. 乳糖酶
乳糖不耐癥的出現(xiàn)是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏乳糖酶。雖然喝牛奶有一定作用，但在喝牛奶時(shí)吃一片乳糖酶可輕易預(yù)防不適狀況。外用乳糖酶能促進(jìn)患者體內(nèi)乳糖消化吸收。無(wú)數(shù)次實(shí)驗(yàn)證明，乳糖不耐受的女性喝一杯牛奶吃一片乳糖酶，能大大降低乳糖不耐受反應(yīng)。
3. 控制數(shù)量
乳糖不耐受患者體質(zhì)不同，反應(yīng)也不一樣。有些患者喝一杯奶就腹脹難忍，有的則半杯就有反應(yīng)。其實(shí)牛奶還是可以耐受的，可將一次喝的牛奶量分成兩次，采用少量多次的方法能解決乳糖不耐受現(xiàn)象。
綜上所述，面對(duì)乳糖不耐受問(wèn)題，可通過(guò)喝酸奶、補(bǔ)充乳糖酶、控制飲奶數(shù)量等方法進(jìn)行有效應(yīng)對(duì)。
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