如何減少乳腺增生
乳腺增生的發(fā)生率是很高的，雖然惡變幾率沒有很大，但女性也要注意檢查，這對健康會帶來很大的影響，為了更好的進行預防工作，避免乳腺增生的發(fā)生，女性都要有相關的了解，那么，如何減少乳腺增生？
想要減少乳腺增生，女性應保持好情緒，這對乳腺健康有所影響，平時盡量有愉悅的情緒，以及要有樂觀的心態(tài)，在飲食上以清淡為主，多吃蔬果，少吃高脂肪類的食物，同時不要吃太多蜂王漿，以及一些含有含激素的產(chǎn)品，尤其是更年期的女性，不要盲目的吃補品。
如果還沒生育的打算，就要注意做好避孕工作，減少人工流產(chǎn)的次數(shù)，人流次數(shù)越多，會增加患乳腺增生的幾率。平常做到勞逸結合，保證充足的睡眠，同時要適當運動，例如跑步，或是進行擴胸運動，還可以增強胸部健美。
在生完孩子后，女性盡量堅持母乳喂養(yǎng)，如果產(chǎn)后沒有哺乳，反而容易引起乳汁瘀積，增加了乳腺疾病的發(fā)生率。女性穿戴內(nèi)衣的時候，要避免太過緊身的，也不要選擇擠壓類型的胸罩，這會影響乳房的循環(huán)。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？