經(jīng)常愛感冒怎么辦
感冒其實是很多人經(jīng)常會出現(xiàn)的一種疾病，雖然說并不是特別嚴(yán)重，但是還是會有一點身體不舒服的感覺，尤其是如果出現(xiàn)了咳嗽鼻塞之類的癥狀的話，就會覺得整個人都很疲乏，而且如果感冒長時間不好的話，還可能會導(dǎo)致出現(xiàn)其他的并發(fā)癥，那么經(jīng)常愛感冒怎么辦呢？
如果經(jīng)常感冒，可能就是身體體質(zhì)本來就比較弱，所以就比較容易受到病毒的侵害。那么有什么方法能夠改善經(jīng)常感冒的情況嗎？
第一，其實可以適當(dāng)?shù)娜プ鲆恍w育鍛煉，因為經(jīng)常運動能夠幫助我們增強(qiáng)身體的體質(zhì)，這樣子對于病毒的入侵也會有比較好的抵抗。如果不是經(jīng)常做運動的話，其實可以選擇騎車，游泳慢跑之類的有氧運動，這些都是可以比較好的增強(qiáng)免疫力的。
第二，如果經(jīng)常在室內(nèi)工作或者是做其他的事情的話，一定要保持室內(nèi)的空氣流通多通風(fēng)。這樣子就能夠促進(jìn)室內(nèi)空氣的交換，減少病毒存在的時間。
第三，在天氣突然變化時，需要注意衣物上的增加或者減少，讓身體保持在一個適合的溫度，這樣也能避免感冒。
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