青春期女生缺鋅的癥狀
女性缺鋅的現(xiàn)象不少見，要是經(jīng)常挑食偏食，就會導致體內(nèi)缺鋅，所以應該引起重視，可以通過食療來進行調(diào)理，如果缺鋅癥狀比較嚴重，還要去醫(yī)院補充藥物，那么，青春期女生缺鋅的癥狀？
青春期女生缺鋅的癥狀比較多，例如皮膚衰老的現(xiàn)象明顯，也可能會導致皮膚干燥，沒有彈力，頭發(fā)也很枯黃，女性的注意力不集中，還會引起視力下降的癥狀，缺鋅也會引起口腔潰瘍，常常沒有饑餓感，為了避免免疫力下降，需要及時進行調(diào)理。處于青春期的女性，身體正是發(fā)育的關(guān)鍵期，因而要注意微量元素的攝入。
缺鋅大多是飲食不規(guī)律引起的，平時可以多吃一些蛋黃，或者多吃海鮮類產(chǎn)品來補充，效果也是比較好的，盡量做的美味開胃些，這樣才能吸引女性的興趣，平時還要養(yǎng)成良好的飲食習慣，不要過于挑食。
還可以多吃貝類食物，因為貝類食物的含鋅量比較高，或者口服鋅的補充液，同樣能有補充的效果，并且要注意去復查，如果鋅補充足夠了，就不用過多的攝入，飲食上不能吃太多味精，以免妨礙鋅的吸收。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？