吃什么緩解便秘
相信不少人都有過便秘的情況，在發(fā)生了便秘的時(shí)候，就應(yīng)該及時(shí)的通便，以免形成習(xí)慣性便秘。雖然現(xiàn)在各類的通便藥物有很多，不過大家通過調(diào)整飲食來通便，屬于最為安全的通便方法。那么，吃什么緩解便秘呢？
在發(fā)生了便秘的時(shí)候，大家可以吃些芋頭和紅薯。芋頭不管是用水煮還是熬粥、燉湯，都都有不錯(cuò)的通便效果。而紅薯屬于通便的上好食物，它具有很出色的潤腸作用，而且還能夠幫助身體排出腸道中的毒素。
大家都知道吃梨能去火，而且還可以補(bǔ)充維生素，其實(shí)梨還有通便的功效。梨子屬于涼性食物，不僅能夠清熱去火，還可以潤腸通便。要是由于上火而導(dǎo)致了便秘，大家就可以多吃一些梨子。
可以通便的水果有很多，不僅是梨子，香蕉和甘蔗也有不錯(cuò)的通便效果。在便秘時(shí)大家可以多吃點(diǎn)香蕉，便可以起到滋潤腸道的作用。一般在上火造成了便秘、大腸干的時(shí)候，每天可以吃兩根香蕉。在中醫(yī)理論中，甘蔗有潤腸降火的功效，所以在便秘的時(shí)候，可以飲用一杯甘蔗蜂蜜汁，這就非常有助于排便。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？