懷孕后期應注意什么
懷孕后期注意事項
孕婦是家庭重點保護對象，尤其是孕后期的孕媽，身體笨重、行動不便，需特別留意諸多事項。很多首次懷孕的孕媽對此并不了解，下面為大家詳細介紹懷孕后期的注意要點。
預防缺鐵性貧血
懷孕后期需重點預防缺鐵性貧血，若貧血嚴重，會增加生產過程中的出血量。飲食上應多攝入含鐵豐富的食物，如大棗、黑芝麻、血制品等。
避免危險行為
要避免腹部受到撞擊，不能進行劇烈活動和危險動作，同時禁止性生活，以防早產。
關注胎動情況
每天早、中、晚固定一個時間段數胎動，每次一小時。正常情況下，一小時內胎動3 - 5次，五分鐘內連續動只能算一次。胎動過多或過少都可能意味著寶寶缺氧。
注意睡姿
懷孕后期盡量采取左側臥位睡姿，因為增大的子宮會壓迫右側血管，導致寶寶供血供氧變差，左側睡還可糾正右旋的子宮。
定期產檢
孕后期要定期做好各階段產檢，此時寶寶易發生缺氧或其他問題，產檢十分重要。
飲食與運動
飲食要多樣化、營養均衡，飯后可適當散步增加運動量。
總之，懷孕后期孕媽在多方面都需格外注意，以保障自身和寶寶的健康。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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