巧克力是不是容易上火
巧克力是很多小孩子都愛吃的零食，還有一些年輕女孩也會(huì)比較愛吃巧克力，很多人在過節(jié)日的時(shí)候也會(huì)互相贈(zèng)予巧克力，代表了美好祝愿，不過巧克力的熱量非常高，想問下巧克力是不是容易上火？
巧克力屬于高熱量食物，吃太多的話，是會(huì)造成身體攝入過量的脂肪和熱量，并且其中的糖分含量也很高，要是一次吃太多巧克力，是可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)上火癥狀的。所以一次最好不要吃太多巧克力，可以偶爾吃一兩顆，這樣避免身體攝入熱量過高，防止出現(xiàn)身體上火情況。
巧克力中的銅、鐵、鎂、鋅等礦物質(zhì)元素含量比較豐富，偶爾吃些巧克力，是有助于身體內(nèi)這些營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充的，可以預(yù)防身體出現(xiàn)這類營養(yǎng)素缺乏的情況。巧克力還具有抗氧化的功效，能有效預(yù)防一些心腦血管疾病的發(fā)生，對人體健康也是有一定好處的。
巧克力還能快速幫助人體補(bǔ)充能量，特別是在進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)后，身體內(nèi)的糖原會(huì)大量消耗，這時(shí)就可以通過吃些巧克力，來緩解身體的疲勞，幫助身體快速恢復(fù)體力。不過要注意要是身體過于肥胖，或是存在血糖偏高情況的人群，就要盡量少吃巧克力或其他甜食，不利于體重和血糖的控制。
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