番薯,又稱山芋、紅薯,富含淀粉,是常見食物。女性懷孕時需格外注意飲食,因為有些食物平時食用無妨,但并不適合孕婦。
孕婦吃了發芽的番薯通常沒事,對身體無危害,這與馬鈴薯不同,番薯發芽后食用不會導致食物中毒。不過,番薯長芽后,營養成分和水分會流失,口感也欠佳。
當番薯外皮出現深褐色或灰黑色斑點時不可食用,這是受黑色斑病原菌污染所致。該病原菌會排出含紅薯酮和紅薯酮醇的毒素,使番薯發硬、發苦且有毒性。這些毒素即便經過水焯火燒,其生物活性也難以被破壞。食用這樣的番薯可能引發惡心嘔吐、腹瀉等不良癥狀,嚴重時會導致發燒、頭痛,甚至嘔血、昏迷,有死亡風險。
結論:孕婦食用發芽番薯一般無危害,但番薯外皮出現深褐色或灰黑色斑點時絕對不能吃。
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孕期便秘對孕婦身體影響大,便秘會讓體內的毒素無法及時排出去,很容易產生各種各樣的問題。
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