例假期間吃東西會胖嗎
女性每月都會來例假，而例假期間的出血，對于女性身體是一種消耗。所以女性在平時要補充營養(yǎng)，還可以經(jīng)常吃些補血的食物。有很多人都認為，女性例假期間多吃也不胖。那么，女性在例假期間吃東西會胖嗎？
女性在來例假的時候，要是吃很多油膩、高熱量的食物，也是會發(fā)胖的。而且在例假期間，女性身體的新陳代謝比較慢，所以要比平時更容易長胖。因此女性來例假時，也應該注意飲食的健康，可以多吃點蔬菜水果以及補血的食物。
女性在來例假時身體較為虛弱，應該多攝入一些營養(yǎng)，但是要選擇容易消化的食物。有些女性會出現(xiàn)食欲下降的情況，這時候可以吃點開胃的食物，例如山楂，也可以選擇少量多餐，總之要攝入足夠的營養(yǎng)。
處于例假期間的女性，除了要注意日常的飲食之外，還應該盡量多休息，不能夠熬夜。由于例假期間體內(nèi)的激素變化，很容易出現(xiàn)情緒異常，所以大家要保持良好的心態(tài)，盡量避免不良情緒的出現(xiàn)，像是憤怒、抑郁等。可以到外面走一走，這能夠讓心情變得更好。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？