產后脫發相關問題解析

一、產后幾個月脫發最嚴重

產后脫發是普遍現象，不同產婦脫發嚴重程度和最嚴重時期存在差異。許多產婦在產后2 - 3個月出現脫發現象，也有到產后7個月開始的。約35% - 45%的產婦會有此情況，一般胎次越多脫發越嚴重。這是一種生理現象，與體內激素水平變化、精神因素及生活方式有關。通常在產后6 - 9個月左右會自行停止，最長不超過1年且之后會有所恢復，所以不必過分緊張。若不嚴重，無須特殊治療。

二、產后為什么會脫發

產后脫發常發生在產后2 - 7個月，表現為自發際線處脫發，前發際線后退或界線不清，整體頭發變稀，醫學上稱為“分娩性脫發”，原因大致如下：

• 激素水平的變化：醫學研究表明，雌激素水平高時頭發更新速度慢，反之則快。孕期雌激素增多，使本該正常脫落的頭發“壽命”延長。產后雌激素含量減少，“超期留守”的頭發脫落，新頭發一時生長不出，導致頭發變稀，還可能伴有頭皮癢、頭屑增多。
• 精神因素的刺激：產婦從臨產到產后一直緊張、易疲勞，哺乳和照顧寶寶影響睡眠，這些都可能導致脫發。脫發后產婦憂慮不安，形成惡性循環，使脫發增多。
• 營養供應失衡：懷孕及分娩消耗大，產后身體恢復和哺育嬰兒需大量營養。若消化吸收功能不良、飲食單調、偏食或節食，易出現營養缺乏或不均衡，影響頭發的生長和代謝。
• 對頭發護理不當：有些產婦坐月子不敢洗頭、梳頭，使頭皮皮脂分泌物和灰塵堆積，影響頭部血液供給，易引發毛囊炎或頭皮感染，增加脫發幾率。

三、防脫注意事項

• 孕期和哺乳期保持心情舒暢，避免精神緊張，緊張情緒會加重脫發。
• 認識到產后脫發是暫時過程，過度害怕、焦慮等會導致脫發加重。
• 加強營養，不挑食、偏食和忌口，多吃新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等。
• 適當護理頭發，坐月子不洗頭、不梳頭不科學，會增加脫發幾率。

產后脫發是常見現象，可能由多種原因造成，若想防止脫發，需找到原因積極應對，并注意上述事項。