順產(chǎn)前一周適合做什么運動
寶寶快要出生了，這個時候準(zhǔn)媽媽的身體會變得不太靈活，行動也有一點不太方便了。所以很多準(zhǔn)媽媽會減少自己的運動，每天吃吃睡睡，美其名曰是在樣態(tài)。實際上這是不太好的，還是要做一些運動的。那么，順產(chǎn)前一周適合做什么運動？
畢竟還有一周的時間就要順產(chǎn)了，這個時候準(zhǔn)媽媽的行動確實會受到一定的限制，但是還是要做一些運動。尤其是臨產(chǎn)前進行適當(dāng)運動，對于準(zhǔn)媽媽分娩是有很大幫助的，這段時間準(zhǔn)媽媽千萬不能老是躺著或者坐著，這樣是不太好的。
從運動類型來看，順產(chǎn)前一周準(zhǔn)媽媽適合做的運動有爬樓梯，散步等，這些運動都是有氧運動的，做這些運動不僅可以讓準(zhǔn)媽媽的心情變得舒緩，還有助于順產(chǎn)的。當(dāng)然在順產(chǎn)前一周做運動，這個適當(dāng)?shù)腻憻?，會讓寶寶變得更加聰明的?/p>
當(dāng)然有一些準(zhǔn)媽媽因為身體的緣故，不能出門運動，可以自己在家或者床上運動。比如跪在床上，身體前傾，去運動。還有深蹲，這個運動也是很適合順產(chǎn)前一周的。不過要注意深蹲，這個運動需要找一個支撐，這個支撐要牢固一些的。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？