一個月都在拉稀怎么辦
拉稀學(xué)名是腹瀉。腹瀉雖然是一種常見的不良癥狀，但長期腹瀉一定不能忽視。因?yàn)殚L時間的頻繁腹瀉會使得體內(nèi)的電解質(zhì)失調(diào)，導(dǎo)致營養(yǎng)吸收出現(xiàn)問題，嚴(yán)重者還會引起貧血。那么，一個月都在拉稀怎么辦呢？
1、多喝粥。如果一個月都在拉肚子的話身體很容易脫水，腸胃的消化功能也比較弱。此時多喝粥能夠減輕腸胃消化負(fù)擔(dān)，同時還能夠及時補(bǔ)充水分。比較適合拉肚子患者喝的就是小米粥，還具有養(yǎng)胃健脾的作用。
2、按摩。我們身體中有很多個穴位都和腸胃健康有著非常密切的關(guān)系，比如說外勞宮、內(nèi)八卦等。在拉肚子的時候可以多按摩這幾個穴位，也能夠有助于緩解疾病。
3、及時治療。拉肚子一個月很可能是慢性腹瀉，如果腹瀉情況比較嚴(yán)重的話，那就一定要去醫(yī)院進(jìn)行治療。首先需要抗炎，其次要及時補(bǔ)充水分，最后再根據(jù)恢復(fù)情況來調(diào)節(jié)治療方式。
4、注意飲食。除了需要多喝粥之外，平時飲食一定要以清淡為主。如果經(jīng)常吃一些辛辣刺激的食物，不僅不利于腹瀉的恢復(fù)，還可能會加重病情，嚴(yán)重的還可能影響整個消化系統(tǒng)的健康。
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