經(jīng)期月經(jīng)量多吃什么調(diào)理
通常女性成年之后，每個(gè)月都會(huì)有來(lái)月經(jīng)，而月經(jīng)量的多少也是女性判斷身體健康狀況的標(biāo)準(zhǔn)，要是期間女性出現(xiàn)月經(jīng)量過(guò)多或是月經(jīng)量過(guò)少的情況，女性就會(huì)比較慌亂，那么，想問(wèn)下經(jīng)期月經(jīng)量多吃什么調(diào)理？
女性經(jīng)期出現(xiàn)經(jīng)血量多的現(xiàn)象，還伴有腰膝酸軟、四肢無(wú)力、頭暈耳鳴等癥狀出現(xiàn)的話，期間女性可以去咨詢中醫(yī)，根據(jù)中醫(yī)的指導(dǎo)，開一些熟地、鹿角膠、旱連草之類的中草藥來(lái)吃，這樣能起到滋腎益陰的功效，也能改善女性月經(jīng)量多的現(xiàn)象。
期間女性還可以吃些阿膠、當(dāng)歸、黨參、淮山之類的食物，這些食物也是有溫腎助陽(yáng)功效的，也能起到?jīng)_固止血的作用，可以減輕女性經(jīng)期經(jīng)血量多的現(xiàn)象，避免經(jīng)血量持續(xù)偏多引發(fā)女性身體氣血不足，防止女性經(jīng)血失血過(guò)多出現(xiàn)貧血癥狀。
另外，經(jīng)期女性還要注意合理搭配膳食，確保飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，吃些健康有營(yíng)養(yǎng)的食物，增強(qiáng)身體免疫力，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，這樣才能確保經(jīng)血量正常。期間女性還要注意身體氣血的補(bǔ)充，可以吃些動(dòng)物肝臟、菠菜、瘦肉之類含鐵豐富的食物，也是有助于身體氣血補(bǔ)充的。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？