嬰兒晚上睡覺(jué)要注意哪些事項(xiàng)
滿月嬰兒睡眠注意事項(xiàng)
滿月嬰兒每天睡眠時(shí)間約15個(gè)小時(shí)，睡眠質(zhì)量對(duì)其生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要。若睡不踏實(shí)，會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。以下是嬰兒晚上睡覺(jué)的注意事項(xiàng)：
- 開(kāi)燈睡覺(jué)不好：一些父母為方便照看孩子，讓臥室整夜明亮。但嬰兒對(duì)環(huán)境適應(yīng)能力低于成人，若睡眠環(huán)境與白天相同，會(huì)打亂生物鐘，縮短睡眠時(shí)間，影響體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌，可能導(dǎo)致孩子身高和體重低于正常水平。
- 不要睡軟床：嬰兒出生后身體各器官迅速發(fā)育，尤其是骨骼。嬰幼兒脊柱較軟，周圍肌肉和韌帶脆弱，而臀部重量較大。睡在軟床上會(huì)使臀部下陷，脊椎處于不正常彎曲狀態(tài)，長(zhǎng)期可能導(dǎo)致脊椎變形，還會(huì)影響內(nèi)臟器官正常發(fā)育。
- 環(huán)境不宜太安靜：嬰兒通常三四個(gè)月大時(shí)開(kāi)始有意識(shí)發(fā)展“抗干擾”能力，但約30%的嬰兒未學(xué)會(huì)，有細(xì)微動(dòng)靜就難以入睡或易從深度睡眠中驚醒。父母在房間不必刻意安靜，否則不利于培養(yǎng)嬰兒睡眠習(xí)慣。
家長(zhǎng)應(yīng)重視滿月嬰兒的睡眠環(huán)境和條件，避免開(kāi)燈睡覺(jué)、讓嬰兒睡軟床，也不必營(yíng)造過(guò)于安靜的環(huán)境，以保障嬰兒良好的睡眠質(zhì)量，促進(jìn)其健康成長(zhǎng)。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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