科學(xué)育兒：嬰兒操的重要性與做法

如今，越來越多的家庭注重科學(xué)育兒，從寶寶出生起便采用科學(xué)方法養(yǎng)育。給寶寶做操是科學(xué)育兒的重要一環(huán)，對寶寶生長發(fā)育益處頗多。以下為您介紹嬰兒操相關(guān)內(nèi)容。

適用年齡

嬰兒操適合2個月 - 6個月的寶寶。

嬰兒操具體內(nèi)容

1. 肘關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動：抓住寶寶的手，讓其手臂做上下慢慢伸直、彎曲動作。開始先單手進(jìn)行，待寶寶習(xí)慣后，左、右手各做1次，接著雙臂同時做3次，可重復(fù)多次。
2. 下肢屈伸運(yùn)動：讓寶寶整個腿做伸直、彎曲的體操，腿部活動頻繁的孩子多練習(xí)此操，能更快學(xué)會踢腳。
3. 仰臥起身運(yùn)動：雙手分別抓住孩子兩肘，輕輕提起上身。待寶寶習(xí)慣后，可進(jìn)一步將其拉成坐勢。若孩子有站起來的意愿，可輕輕拉著讓其站立。
4. 側(cè)臥運(yùn)動：部分嬰兒起初可能不愿側(cè)臥，可在做仰臥運(yùn)動過程中讓其側(cè)臥，再翻回去，左右兩邊輪流進(jìn)行。
5. 俯臥運(yùn)動：做完仰臥、側(cè)臥運(yùn)動后，讓孩子俯臥。有些胖寶寶可能會抗拒，但多做能使肌肉發(fā)達(dá)，進(jìn)而學(xué)會自由翻身。

嬰兒鍛煉的必要性

1歲以前的嬰兒運(yùn)動機(jī)能發(fā)育較差，無法獨(dú)立行動，身體常處于同一姿勢，這對身體發(fā)育不利。因此，應(yīng)重視嬰兒身體鍛煉，成人需幫助他們活動身體各部分，使其得到充分鍛煉。嬰兒從2個月起就可在成人協(xié)助下進(jìn)行被動性活動。

總之，經(jīng)常做體操和鍛煉活動的孩子，飲食、睡眠良好，精神飽滿、情緒愉快，有利于兒童體力和智力的早期發(fā)展。