幼兒如何預(yù)防便秘
寶寶的身體機(jī)能是否正常，有時(shí)候也反映在排便上。父母應(yīng)該對(duì)孩子的排便習(xí)慣以及糞便的形狀、顏色、軟硬程度做一個(gè)觀察和記錄，以便及時(shí)知曉孩子的身體狀況。那么幼兒如何預(yù)防便秘呢？
父母在日常生活中要幫助寶寶建立一個(gè)良好的排便感受和習(xí)慣。成人可能會(huì)有每天固定的時(shí)間段進(jìn)行排便，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，大人協(xié)助來(lái)進(jìn)行養(yǎng)成排便習(xí)慣。對(duì)于三個(gè)月以上的寶寶來(lái)說(shuō)，可以在每天飯后或者清晨進(jìn)行排便訓(xùn)練。在一個(gè)固定的時(shí)間內(nèi)排便可以減小孩子一兩天不排便的可能性。
給寶寶準(zhǔn)備輔食時(shí)可以多準(zhǔn)備一些粗糧等富含膳食纖維的食品。如大麥、燕麥、谷米等，盡量不要使用淀粉類和精米類制品，難以消化和排出。
可以給孩子適當(dāng)補(bǔ)充菜汁和橘汁，促進(jìn)腸道潤(rùn)滑，增加腸道蠕動(dòng)。另外，在天氣炎熱時(shí)，要多給孩子補(bǔ)充水分，排除毒素，有利于排便。
若孩子輔食可以接受多元化，可以增添一些富含纖維素的食品，如菠菜、芹菜、香蕉、梨子等，轉(zhuǎn)化為果汁或者菜泥也可。
在飯后注意適當(dāng)讓孩子散散步，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，可以給孩子進(jìn)行腹部按摩，刺激腸道運(yùn)動(dòng)。
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