孕婦要吃多久葉酸

葉酸是預防胎兒出生缺陷的重要營養素，準備懷孕或懷孕的女性需要補充葉酸。那么孕婦要吃多久葉酸呢？

葉酸補充應在整個懷孕期間持續進行。如果懷孕前沒有補充葉酸，也沒有必要太擔心。在懷孕期間補充葉酸仍然可以降低胎兒發育不良的風險。在妊娠的前三個月，即胎兒神經管發育的關鍵時期，孕婦可以通過補充足夠的葉酸，顯著減少神經管畸形，從而大大降低胎兒無腦畸形和先天性脊柱裂的發生率。有條件的孕婦可在整個孕期和哺乳期堅持服用，以利母體健康，胎兒及新生兒的成長發育。一般到懷孕后3個月就可以看情況停止吃葉酸了。

補充葉酸有三個方面需要注意：

1、葉酸補充從懷孕前三個月開始。在懷孕的頭三個月，人體的神經管開始發育，神經細胞開始分裂。此時，如果葉酸缺乏，神經管將不完整，容易出現畸形兒童。如果在這個關鍵時刻補充葉酸，胎兒神經管的風險可降低50%~70%。因此，女性應該在懷孕的前三個月開始補充葉酸，在懷孕早期，再服用三個月葉酸，在妊娠晚期，葉酸可以根據情況適當服用。

2、每天服用一小片。目前，市場上有兩種葉酸劑型，一種是每片5毫克的劑型，另一種是每片0.4毫克的小劑型。孕婦應服用小劑量的藥物。一天一片就夠了。攝入過多的葉酸不但不能起到預防胎兒畸形的目的，還可能會掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，干擾鋅的代謝，引起孕婦鋅缺乏或者神經損害等不良后果。如果服用葉酸三個月后沒有如期受孕，應繼續補充葉酸直至懷孕后三個月。

3、葉酸不應和維生素C同補。葉酸在酸性環境中易被破壞，在堿性和中性環境中相對穩定；維生素C、維生素B2和維生素B6在酸性環境中相對穩定。如果在補充葉酸的同時服用維生素C、維生素B2和維生素B6，由于它們的穩定環境之間的沖突，吸收率會受到影響。鑒于此，兩者之間的最佳間隔時間為半小時以上服用。