孕期掉發(fā)越來越厲害怎么辦
一般在人們上了年紀(jì)之后，便會出現(xiàn)白發(fā)，而且頭發(fā)會越來越少。有些女性在懷孕期間，也會出現(xiàn)脫發(fā)的情況，但這屬于生理性脫發(fā)，在產(chǎn)后一段時間之后，就可以恢復(fù)正常。那么，孕期掉發(fā)越來越厲害怎么辦呢？
女性朋友們在懷孕期間，身體中的激素水平波動較大，而且受到日常情緒、睡眠等因素的影響，所以比較容易出現(xiàn)孕期脫發(fā)的情況，這時候可以通過飲食類調(diào)整。孕婦們可以適量吃些黑芝麻，它含有很多油酸、維生素E等，這能夠滋養(yǎng)頭發(fā)，進(jìn)而改善脫發(fā)癥狀。
孕婦們在平時還可以多吃些蘋果，這也有助于改善脫發(fā)現(xiàn)象。因?yàn)樘O果酸能夠避免頭發(fā)過于干燥，而果膠能夠減少頭發(fā)的水分流失。蘋果中維生素C含量頗高，這就能起到美白皮膚的作用。
在日常飲食中，孕婦們所吃的飯菜不能過咸，因?yàn)閿z入過多的鹽分，就容易導(dǎo)致體內(nèi)水分滯留，還會影響頭發(fā)的生長。另外，孕婦們還需要注意情緒問題，不要過于的交流、緊張，而且還必須要有充足的睡眠，因?yàn)榫駹顩r不佳的話，也是很容易脫發(fā)的。
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