準(zhǔn)備懷孕用什么護(hù)膚品
備孕知識：護(hù)膚品選擇與飲食建議
備孕期概述
備孕期指懷孕之前的一段時間，很多女性會在此階段調(diào)理身體，為懷孕做準(zhǔn)備。現(xiàn)代女性日常離不開護(hù)膚品，但部分護(hù)膚品含化學(xué)成分。
準(zhǔn)備懷孕用什么護(hù)膚品
因護(hù)膚品中部分物質(zhì)易在體內(nèi)沉淀積累，備孕期需用無添加重金屬、礦物油等有害物質(zhì)的孕婦護(hù)膚品，保障胎兒健康。例如妝食同源的親潤孕產(chǎn)期護(hù)膚品，原料安全達(dá)食品級，適合備孕女性。
準(zhǔn)備懷孕吃什么好
- 鈣：是形成骨骼與牙齒的主要成分，胎兒發(fā)育不可或缺且用量大。每天需鈣約800毫克，可從牛奶、豆制品、禽蛋、海產(chǎn)品、骨頭湯等食物中獲取，應(yīng)從備孕開始補(bǔ)鈣。
- 補(bǔ)葉酸：對寶寶健康發(fā)育作用大，缺乏可能致胎兒大腦發(fā)育不完整或畸形。女性孕前三個月應(yīng)攝入充足葉酸，莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等富含葉酸，孕早期每天需補(bǔ)充0.4毫克。
- 補(bǔ)鋅：對胎兒尤其腦發(fā)育作用不可忽視。牡蠣、貝、海帶、黃豆、扁豆、麥芽、黑芝麻、南瓜子、瘦肉等富含鋅，孕婦每天至少攝入100毫克鋅。
總結(jié)
備孕及孕期選護(hù)膚品應(yīng)選刺激性和重金屬含量少的產(chǎn)品，市面上此類產(chǎn)品較多。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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