孕婦半夜餓了能吃水果嗎
孕婦在妊娠期間出現(xiàn)半夜饑餓是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象。尤其是在孕早期階段，因?yàn)樵缭蟹磻?yīng)的影響，孕婦的食欲會(huì)出現(xiàn)異常情況。這時(shí)候孕婦不需要禁食，可以適當(dāng)食用一些易消化的食物。那么，孕婦半夜餓了能吃水果嗎？
孕婦如果半夜餓了，可以吃水果。因?yàn)樗缓S生素和多種膳食纖維，都是人體所必需的營(yíng)養(yǎng)元素，能夠讓孕婦和寶寶都健康發(fā)育，也能夠增加一定的飽腹感。但是孕婦半夜吃水果也要注意以下幾個(gè)要點(diǎn)，首先半夜最好不要吃過(guò)量的水果，因?yàn)槿梭w在夜間的消化能力減弱，水果吃了過(guò)多會(huì)引發(fā)消化不良。
其次，吃的水果一定要注意衛(wèi)生健康。不管是選擇什么樣的水果，在此之前最好都能洗干凈或者削皮，很多孕婦喜歡吃草莓，但是購(gòu)買來(lái)的草莓缺不用清洗劑，或者清水清洗，那么上面粘附的細(xì)菌以及農(nóng)藥都會(huì)對(duì)人體造成傷害，甚至影響嬰兒的發(fā)育。
最后選擇的水果最好是新鮮應(yīng)季的，這樣做的原因主要是應(yīng)季的水果不僅口感比較好，在營(yíng)養(yǎng)上也更加豐富，同時(shí)應(yīng)季水果由于外觀發(fā)育的比較好，很多商家也不會(huì)做特殊處理，減少了受到微生物污染的風(fēng)險(xiǎn)。
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