孕早期應(yīng)該吃哪種維生素
因?yàn)樵袐D和胎兒對(duì)維生素的需求量非常大，所以在整個(gè)妊娠期間里孕婦是需要補(bǔ)充維生素的。孕婦可以通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充，也可以通過(guò)復(fù)合維生素制劑來(lái)補(bǔ)充，不過(guò)要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。那么，孕早期應(yīng)該吃哪種維生素呢？
1、維生素A。在懷孕初期由于孕激素水平比較低，孕婦對(duì)懷孕會(huì)有早期反應(yīng)，很容易出現(xiàn)食欲不振，導(dǎo)致體內(nèi)的維生素A還會(huì)減少。維生素A對(duì)胚胎心臟的發(fā)育非常重要，如果缺乏維生素A胎兒的心臟很可能會(huì)變形，增加患先天性心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，所以在孕早期要及時(shí)補(bǔ)充維生素A。
2、維生素B。維生素B可以增加對(duì)各種食物營(yíng)養(yǎng)素的消化吸收，減輕妊娠反應(yīng)。維生素B包括葉酸、泛酸和煙酸，而孕早期是胎兒組織器官分化的重要時(shí)期，葉酸能夠預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷和胎兒畸形，維生素B6還可以減少孕吐，維生素B2能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。
3、維生素D。人體皮膚暴露在陽(yáng)光下才可以合成維生素D，而孕婦曬太陽(yáng)的機(jī)會(huì)較少。胎兒發(fā)育需要大量的維生素D，因此應(yīng)增加孕婦維生素D的攝入量。補(bǔ)充維生素D有助于胎兒的骨骼發(fā)育，預(yù)防母親的骨質(zhì)疏松癥。
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