怎樣提高小兒免疫能力
人和人的身體素質是不一樣的，免疫力好的人平時生病也會比較少，而免疫力低下便很容易引發(fā)身體出現某些疾病。而孩子的免疫力是父母經常關心的一個話題，沒有父母會不希望自己的孩子免疫力高，平安健康長大的。那么怎樣提高小兒免疫能力呢？
剛剛出生不久的寶寶抵抗力都是比較弱的，這個時期的孩子很容易合并各種感染，如果想要提高孩子的免疫力，首先要先從孩子的飲食上入手，比如多給孩子吃優(yōu)質的蛋白質食物，比如牛奶、雞蛋、豬肉、牛瘦肉、排骨、骨頭湯等，這些食物里面富含有優(yōu)質的蛋白質，有利于機體合成免疫球蛋白，從而增強免疫力。
還要讓孩子多做運動，因為運動可以促進氣血循環(huán)，從而有利于免疫力提高。運動的原則主要以慢性有氧運動為主，不要劇烈活動，否則會引起孩子受涼、吹風感冒。常見的慢性有氧運動主要包括游泳、慢跑、散步等等，這些運動方式相對比較安全，也容易接受。
還要保證孩子充足的睡眠，晚上不能晚于九點睡覺，最好在八點之前睡覺，保證充足的睡眠，有助于孩子增強抵抗力，讓孩子能夠健康的成長。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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