肥胖指數(shù)表與中國肥胖指數(shù)分布情況

女性過度減肥現(xiàn)象及肥胖指數(shù)表介紹

如今，不少女性即便身材很瘦，仍常稱自己胖，想要減肥。然而，過度減肥并非健康之舉。健康與體重、身高相關(guān)，過于肥胖對身體不利，太瘦也未必有益。女性可借助肥胖指數(shù)表檢測自身肥胖指數(shù)。肥胖指數(shù)表即BMI指數(shù)（身體質(zhì)量指數(shù)，英文為Body Mass Index，簡稱BMI），它是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)的平方得出的數(shù)字，是國際常用的衡量人體胖瘦程度及是否健康的標(biāo)準(zhǔn)。通過BMI指數(shù)，能分析體重對不同身高人群健康的影響。

中國肥胖指數(shù)分布情況

很多人認(rèn)為西方國家人高大，肥胖指數(shù)會更高，實則不然，我國肥胖人群數(shù)量居世界第一。研究顯示，中國肥胖人群分布呈由北向南逐步收緊趨勢，北方胖子較多，南方較少，東北地區(qū)是中國胖子的重災(zāi)區(qū)。北方胖子多與地域氣候、飲食習(xí)慣等客觀因素有關(guān)。南方人肥胖率低因素眾多，天氣熱使當(dāng)?shù)厝舜x快是關(guān)鍵原因之一。此外，飲食結(jié)構(gòu)也與肥胖密切相關(guān)，如廣東人膳食觀念傳統(tǒng)，而北方城市居民大米攝入量減少，高脂肪高膽固醇食物增多，且北方人更愛飲酒，長期如此易積累肥胖因素。

健康建議

肥胖對健康威脅大，嚴(yán)重時會引發(fā)多種疾病。因此，我們要避免暴飲暴食，合理飲食，多鍛煉身體，嚴(yán)格控制體重，愛美的女性也不要為追求瘦而過度減肥。

綜上所述，了解肥胖指數(shù)表和中國肥胖指數(shù)分布情況，有助于我們關(guān)注自身和他人健康，采取科學(xué)的生活方式。