在當(dāng)下,減肥是備受關(guān)注的熱門話題。因?yàn)樗粌H關(guān)乎身體健康,成功減肥還能顯著提升個人顏值。眾多減肥方法中,女性尤其青睞中醫(yī)艾灸減肥。那么,中醫(yī)艾灸減肥是否有效,具體該怎么做呢?下面為大家詳細(xì)介紹。
艾灸可通過刺激穴位,對全身系統(tǒng)進(jìn)行調(diào)節(jié),加速皮下脂肪的分解代謝,從而實(shí)現(xiàn)減肥目的。由于艾灸減肥注重身體系統(tǒng)平衡調(diào)節(jié),穴位選取分主穴和配穴。主穴有天樞、三陰交、足三里、豐隆、中脘;配穴有上巨墟、曲池、脾俞、陰陵泉、然谷。艾灸采用溫和灸法,使用艾條,每個主穴必灸,配穴選2 - 3個輔助。每天艾灸1次,每個穴位灸約10分鐘,1個月為1療程,通常三個療程可見顯著效果,所以中醫(yī)艾灸減肥是有效的。
操作:用艾灸儀或艾絨作用于以上穴位,每次艾灸15 - 30分鐘,每天或隔天1次,10次為1療程。
操作:用艾灸儀或艾絨作用于以上穴位,每次艾灸15 - 30分鐘,每天或隔天1次,10次為1療程。
中醫(yī)艾灸減肥有其獨(dú)特效果和操作方法,但涉及穴位較多,相對復(fù)雜。我國中醫(yī)文化博大精深,建議大家在空余時間學(xué)習(xí),有疑問可向醫(yī)生請教。
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